Тренажер для шеи своими руками


Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками
Тренажер для шеи своими руками - картинки фото и изображения
Тренажер для шеи своими руками Тренажер для шеи своими руками Такое устройство для вытяжки позвоночника на наклонной поверхности подойдет тем людям, которым тяжело висеть на перекладине для вытяжения тренажер для шеи своими руками например, пожилым людям. Тренажеры своими руками для растяжки позвоночника Для изготовления такого тренажера необходимо найти довольно широкую доску с гладкой поверхностью. Ее верхний конец необходимо надежно закрепить на высоте около 130 см от поверхности пола так, чтобы угол, который получался бы между полом и дощечкой, был равен приблизительно 45 градусам. При необходимости, чтобы предупредить избыточное скольжение тела во время занятий, можно обернуть доску несколькими слоями прочной ткани.

Упражнения на скамье для пресса, пресс на наклонной скамье


Как правило, ее устанавливают в дверном проеме, и основным требованием является ее прочность она должна легко выдерживать вес пациента. Изготавливается она, как правило, из крепких сплавов. Занятия на перекладине для людей, имеющих проблемы с позвоночником, как правило ограничиваются простым висением в течении нескольких десятков секунд несколько раз в день. Иногда можно делать также круговые движения ногами или просто поворачивать их влево и вправо, что позволяет растягивать весь позвоночный столб и укреплять поясничный отдел. Однако в случае возникновения болей, и тем более если эти более начинаю.

Скачать без регистрации Гимнастика для шеи (2009) DVDR ip